A Oxigenoterapia Hiperbárica (OHB) está ganhando popularidade entre atletas de diferentes níveis, de amadores a profissionais.

Mas como esse recurso terapêutico pode ajudar a melhorar o desempenho e a recuperação esportiva?

Continue a leitura abaixo para entender.

O Que é a Oxigenoterapia Hiperbárica?

A OHB envolve a inalação de oxigênio puro em uma Câmara Hiperbárica Monoplace pressurizada.

Esse processo aumenta a quantidade de oxigênio dissolvido no plasma, permitindo que ele alcance tecidos e células com mais eficiência.

Benefícios da OHB para Atletas

Aceleração da Recuperação Muscular

• A prática esportiva intensa causa microlesões musculares, que são necessárias para o ganho de força e resistência. A OHB acelera o processo de recuperação ao aumentar o oxigênio nos músculos, promovendo a reparação celular e reduzindo o tempo de inatividade dos atletas.

Redução de Inflamações

• A inflamação é uma resposta natural do corpo ao estresse físico, mas pode limitar o desempenho. A OHB ajuda a diminuir a inflamação, permitindo que os atletas voltem aos treinos mais rapidamente e com menos dor.

Melhoria na Resistência e Desempenho

• Estudos mostram que a OHB pode aumentar a capacidade aeróbica dos atletas, melhorando o transporte e a utilização de oxigênio durante exercícios prolongados. Isso resulta em melhor desempenho e resistência.

Prevenção e Tratamento de Lesões

• A OHB é eficaz no tratamento de lesões comuns entre atletas, como entorses, fraturas e tendinites. A terapia acelera a cicatrização e reduz o risco de complicações, permitindo um retorno mais rápido ao esporte.

Aplicações Práticas no Esporte

• Futebol
• Atletas profissionais de futebol utilizam a OHB para se recuperarem de lesões musculares, ósseas ou entorces, garantindo que voltem aos jogos em condições ideais com uma janela menor de inatividade.
• Atletismo
• Corredores de longa distância se beneficiam da OHB para melhorar a resistência e recuperar-se mais rapidamente de treinos intensos.
• Ciclismo
• Ciclistas utilizam a OHB para reduzir a fadiga muscular e aumentar a performance em provas longas e desgastantes.

Evidências Científicas

No estudo "Efeitos da oxigenoterapia hiperbárica na respiração mitocondrial e no desempenho físico em atletas de meia-idade: um ensaio cego, randomizado e controlado" publicado em fevereiro de 2022 pela Revista Sports Medicine.

O estudo indica que a OHB pode melhorar o desempenho físico em atletas master saudáveis.

As principais melhorias incluem o consumo máximo de oxigênio, a potência e o limiar anaeróbico.

Pelo uso de biópsias musculares, foi demonstrado que os mecanismos relacionados à OHB induzem melhora significativa na respiração mitocondrial e aumentam a massa mitocondrial.

Confira o estudo na íntegra aqui: https://rdcu.be/dIeO6